浦东南汇传统饮食民俗：

上海南汇土特产一：老八样：蹄肉、块鸡、肉圆、蛋卷、三鲜、咸肉片、肉皮汤、红烧鱼。南汇传统地方菜肴至今在南汇民间沿用，周浦镇、惠南镇等地都开设有老八样饭店。
上海南汇土特产二：周浦羊肉。南汇当地有句俗话：“小暑黄鳝赛人参，大暑羊肉胜补品”。每年入夏，天刚佛晓，周浦镇上几条街上的羊肉店生意特别火，居民们多人围桌而坐吃“周浦羊肉”，陪以喝烧酒或绿茶。吃羊肉烧酒已成南汇一大特色风俗。
上海南汇土特产三：农家咸菜--雪里蕻。雪里蕻是一种江南地区常见的蔬菜，叶多而细，碎如雪花状，是当地农家专门用以腌制咸菜的原料。雪里蕻腌制的咸菜特别鲜嫩可口，还有一股清香味，如加些肉丝、竹笋之类，味道更加鲜美。南汇的雪里蕻咸菜现已闻名海内外。
上海南汇土特产四：.酱菜。三林酱菜是浦东地区保持着一定民间传统酱腌特色的土产食品。早在宋代仁宗皇帝就下旨将三林酱瓜封为“贡品”。到明嘉靖时，又被呈给皇上作御膳。至清光绪年间，尤为慈禧太后见爱。此后，三林酱菜可谓长盛不衰。小酱瓜、大头菜、白糖乳瓜、糖水萝卜头、榨菜芯更是现在浦东人餐桌上常见开胃菜。